자기관리

논리적 사고력이 중요한 이유는 무엇일까? 복잡한 세상, 선택의 기준이 필요하다 논리적 사고력은 문제 해결과 의사 결정에 있어서 핵심이 되는 능력이다. 우리는 일상에서 다양한 선택을 반복하게 되는데, 그 순간마다 단순한 감정이나 습관에만 의존하면 쉽게 실수하거나 후회할 수 있다. 논리적 사고를 갖추면 정보를 분석하고, 근거를 바탕으로 합리적 결론을 내릴 수 있다. 예를 들어, 신제품을 살지 말지 고민할 … 더 읽기

외로움, 누구나 겪는 감정일까? 외로움은 인간이라면 누구나 한 번쯤 경험하는 자연스러운 감정입니다. 직장이나 학교, 가족·친구가 있어도 어느 순간 불쑥 찾아오는 이 감정은 사회 전반에 퍼져 있으며, 2023년 보건복지부 조사에 따르면 한국 성인 중 60% 이상이 최근 1년 내 외로움을 경험한 것으로 나타났습니다. 문제는 이 감정을 방치할 경우 심리적·신체적 건강에 부정적 영향을 줄 수 있다는 점입니다. … 더 읽기

왜 우리는 갈등 상황에서 감정적으로 반응하는가? 갈등은 일상에서 피할 수 없는 요소다. 가족, 친구, 직장 등 다양한 관계에서 크고 작은 의견 차이나 오해가 발생하며, 대부분의 사람들은 순간적으로 감정적인 반응을 보이게 된다. 이러한 반응은 인간의 본능적 방어기제이지만, 감정이 앞서면 문제 해결이 어려워지고 관계 악화로 이어질 수 있다. 실제로 한 연구에 따르면, 직장 내 갈등의 약 60%는 … 더 읽기