자기관리

강점이 없는 사람은 없다, 다만 모를 뿐이다 대부분의 사람들은 이력서를 쓸 때, 면접을 준비할 때, 혹은 진로를 고민할 때 한 가지 질문에 막히곤 한다. “내 강점이 뭘까?”라는 질문이다. 하지만 강점이 없는 사람은 없다. 단지 그것을 의식적으로 인식하고 활용하는 방법을 배우지 못했을 뿐이다. 실제로 국내 직장인 1,000명을 대상으로 한 설문에서 약 68%가 “자신의 명확한 강점이나 특기를 … 더 읽기

많은 이들이 하루의 시작을 ‘버티는 시간’으로 생각하는 반면, 성공하는 사람들은 아침을 ‘기회의 시간’으로 여깁니다. 이 차이가 하루를, 결국 인생을 가릅니다. 그런데 과연 성공한 사람들은 매일 아침 무슨 행동을 반복할까요? 단순히 일찍 일어나기만 하면 되는 걸까요? 이번 글에서는 과학적 근거와 실제 사례를 기반으로 검증된 성공한 사람들의 아침 습관 5가지를 심층적으로 분석합니다. 1. 기상 직후, ‘결정 회피’를 … 더 읽기

왜 미루게 될까: 단순한 게으름이 아니다 많은 사람들이 자신을 게으르다고 자책하지만, 실제로 미루는 행동은 단순한 의지 부족이나 성격의 문제가 아니다. 미국의 심리학자 조셉 페라이스(Joseph Ferrari)는 “20% 이상의 성인이 만성적 미루기(procrastination)를 경험한다”고 분석했다. 즉, 미루는 습관은 누구에게나 일어날 수 있는 일반적인 현상이며, 이는 복잡한 심리적 요인과 실행 환경이 얽힌 결과다. 예를 들어, 직장인 A씨는 보고서를 하루만 … 더 읽기