자기관리

왜 목표를 세워도 동기 부여가 금방 사라질까? 일상에서 목표를 세우는 일은 누구에게나 익숙하지만, 시간이 지나면 동기 부여가 약해지는 경우가 많다. 실제로 연초에 세운 계획이 3개월을 넘기는 비율은 매우 낮다(대한상공회의소, 2023). 이유는 대부분 목표가 막연하거나, 일상에 바로 연결되지 않기 때문이다. 독자도 한 번쯤 큰 의욕으로 계획을 세웠다가 어느 순간 흐지부지된 경험이 있을 것이다. 이 글에서는 실제로 … 더 읽기

행복은 선택일까, 과학적 전략의 결과일까? 많은 사람들이 “행복”을 타고나는 성향이나 우연의 산물로 생각하지만, 최근 긍정 심리학 연구들은 누구나 삶의 만족도를 높일 수 있는 구체적 방법이 있음을 보여준다. 실제로 심리학자 마틴 셀리그만 등은 일상에서 실천할 수 있는 행동들이 우리의 행복감에 큰 영향을 미친다는 것을 과학적으로 입증했다. 즉, 행복은 ‘타고나는 것’이 아니라, 누구나 훈련하고 키울 수 있는 … 더 읽기

논리적 사고력이 중요한 이유는 무엇일까? 복잡한 세상, 선택의 기준이 필요하다 논리적 사고력은 문제 해결과 의사 결정에 있어서 핵심이 되는 능력이다. 우리는 일상에서 다양한 선택을 반복하게 되는데, 그 순간마다 단순한 감정이나 습관에만 의존하면 쉽게 실수하거나 후회할 수 있다. 논리적 사고를 갖추면 정보를 분석하고, 근거를 바탕으로 합리적 결론을 내릴 수 있다. 예를 들어, 신제품을 살지 말지 고민할 … 더 읽기