자기계발

타인과 나를 비교하게 되는 이유는 무엇일까? 사회적 기준과 비교 심리의 기원 우리가 자주 타인과 자신을 비교하는 심리에는 본능적인 요소와 사회 구조적 배경이 함께 작용한다. 성장 과정에서 학교, 가정, 직장 등 대부분의 환경은 성적·성과·외모 등 다양한 영역에서 경쟁과 비교를 당연시한다. 이런 경험은 스스로를 끊임없이 타인과 대조하는 습관으로 이어진다. 현대 사회는 SNS 등 디지털 미디어를 통해 비교의 … 더 읽기

시험이 다가올 때 불안이 커지는 이유 왜 시험 전이 되면 긴장감이 높아질까? 시험이 가까워질수록 많은 사람들이 평소보다 불안과 압박을 더 크게 느낀다. 시험 결과가 인생의 방향을 바꿀 수 있다는 부담감, 주변의 기대, 그리고 자기 자신에 대한 책임감이 복합적으로 작용한다. 실제로 한국심리학회(2022) 조사에 따르면, 학생 10명 중 7명이 시험 2주 전부터 불안 증세를 경험한다고 한다. 단순한 … 더 읽기

비판적 사고, 왜 이제는 필수인가? 비판적 사고는 단순히 정보를 의심하는 태도가 아니라, 모든 정보를 다각적으로 바라보고 분석하는 습관을 의미한다. 오늘날 우리는 하루에도 수백, 수천 개의 정보에 노출된다. 인터넷, 뉴스, SNS, 유튜브 등 다양한 채널에서 쏟아지는 정보 중에서 진짜와 가짜, 필요한 것과 불필요한 것을 구별하는 것은 점점 더 어려워지고 있다. 특히 최근에는 가짜 뉴스, 조작된 이미지, … 더 읽기