A Knowledge Archive for the World
인간관계에 지쳤다고 느낄 때, 단절이 아닌 ‘거리 조정’이라는 전략적 선택이 존재합니다. 많은 이들이 인간관계에서 오는 피로감, 상처, 혼란을 겪으며 극단적인 선택을 고민하곤 합니다. 그러나 단절은 언제나 정답이 아니며, 오히려 더 깊은 고립감과 후회를 낳을 수 있습니다. 이 글은 ‘심리적 거리’라는 개념을 바탕으로, 인간관계를 파괴하지 않으면서도 나를 지키는 방법을 제시합니다. 심리학적 이론과 실천 전략을 바탕으로 관계를 … 더 읽기
아침형 인간과 저녁형 인간, 정말 성향 차이일까? 많은 사람들이 스스로를 ‘아침형 인간’ 혹은 ‘저녁형 인간’으로 분류한다. 하지만 이 구분은 단순한 기호나 습관의 문제가 아니다. 실제로 생체 리듬(서캐디언 리듬)에 따라 개인의 뇌 활동, 집중력, 호르몬 분비 등이 달라진다는 과학적 근거가 존재한다. 서울대학교 의과대학 연구팀에 따르면, 인간의 생체 시계는 유전적 요인에 따라 크게 아침형, 저녁형, 중간형으로 나뉜다. … 더 읽기
왜 하필 ‘점심시간 15분’일까? 바쁜 직장인에게 점심시간은 유일하게 통제 가능한 시간입니다. 오전 업무를 마치고 잠시 쉬는 시간, 그저 휴대폰을 보며 흘려보내기엔 너무 아까운 시간입니다. 하루에 단 15분, 점심시간을 활용해 독서를 실천하면 한 달에 1~2권, 1년에 20권 이상의 책을 읽을 수 있습니다. 이것이 반복되면 독서가 습관이 되고, 사고와 표현 능력이 비약적으로 성장하게 됩니다. 한 HR 컨설팅 … 더 읽기