하루 1%의 기적 ― 습관의 힘: 인생을 변화시키는 작은 행동의 누적 효과

“우리는 반복적으로 하는 것의 총합이다. 그러므로 탁월함은 단일 행위가 아니라 습관이다.” ― 아리스토텔레스 머리말: 작은 선택이 쌓여 거대한 차이를 만든다 사람들은 보통 “큰 변화를 원하면 큰 결심이 필요하다”고 믿는다. 그러나 실제로 인생을 바꾸는 촉매는 매일 무심코 반복하는 사소한 행동이다. 칫솔질 후 치실을 쓰는 30초, 계단을 택하는 1분, 취침 전 3줄 일기 같은 미세 습관들이 하루하루 … 더 읽기

인간관계의 심리학: 누구나 당신을 따르게 만드는 6가지 심리 기술

서론 인간은 사회적 동물이다. 혼자 살아가는 것은 현실적으로 불가능하며, 인간관계는 생존과 성취의 핵심이다. 하지만 모든 인간관계가 원활한 것은 아니다. 오히려 관계에서 오는 갈등, 오해, 스트레스는 우리의 삶을 크게 좌우한다. 따라서 우리는 단순한 ‘인간관계 잘하기’를 넘어, 상대방을 ‘내 편’으로 만드는 심리적 기술을 익힐 필요가 있다. 이 글에서는 과학적 연구와 심리학 이론에 기반해 사람의 마음을 움직이고, 신뢰를 … 더 읽기