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아침이 힘든 이유: 숙취란 무엇인가? 숙취 증상과 신체 반응 술을 마신 다음 날 아침, 머리가 지끈거리거나 속이 메스꺼운 경험은 누구나 한 번쯤 있다. 숙취란 알코올이 체내에서 분해되는 과정에서 발생하는 독성 물질과 탈수, 전해질 불균형, 위장 장애 등이 복합적으로 나타나는 현상이다. 단순히 물만 많이 마신다고 숙취가 완전히 해소되진 않는다. 사람마다 나타나는 증상은 다르지만, 전신의 피로감, 두통, … 더 읽기
왜 이 구분이 자주 혼동되는가 일상 대화와 미디어는 소시오패스와 사이코패스를 동일시하지만, 임상과 법정, 조직 현장에서의 쓰임은 다소 다르다. 두 용어 모두 반사회적 성격장애라는 넓은 범주와 겹치나, 기원·정서·행동 패턴에서 미묘한 차이가 축적될 때 의미가 생긴다. 독자는 “한 사람을 둘 중 하나로 단정해도 되는가?”라는 질문을 품지만, 실무에서는 연속선상에서 강도와 양상이 평가된다. 따라서 본 글은 진단명이 아닌 개념적 … 더 읽기
ASMR이란 무엇이며 왜 주목받는가 ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response)은 특정한 소리나 시각적 자극을 통해 머리나 목 뒤, 척추를 따라 퍼지는 편안하고 따뜻한 전율감을 유도하는 현상을 말한다. 주로 속삭이는 목소리, 종이 긁는 소리, 타이핑 소리, 부드러운 빗질 소리 등이 대표적이다. 최근 몇 년 사이 유튜브, 팟캐스트, 스트리밍 플랫폼에서 ASMR 콘텐츠가 폭발적으로 증가하며, 불면증 완화와 스트레스 해소 수단으로 … 더 읽기