A Knowledge Archive for the World
집중을 잘 못하고 산만한 아이, 단순한 기질일까요? 아니면 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)의 초기 신호일까요? 많은 부모들이 아이의 행동을 두고 혼란을 겪습니다. 특히 초등학교 입학 전후의 시기에는 아이의 사회성, 학습 태도, 감정 조절 능력이 드러나면서 의심이 커지기도 합니다. 이 글에서는 부모가 일상 속에서 쉽게 활용할 수 있는 ‘아동 ADHD 초기 징후 체크리스트’를 중심으로, 조기 인지와 개입이 왜 중요한지, 실제 … 더 읽기
왜 우리는 SNS에 중독되는가? 스마트폰을 켜면 습관적으로 인스타그램을 열고, 잠깐의 짬이 생기면 틱톡에서 영상 하나를 넘깁니다. 이렇게 무의식적으로 반복되는 행동이 어느 순간 우리의 일상과 사고를 점령하게 됩니다. 이는 단순한 습관을 넘어 심리학적으로 설명 가능한 ‘즉각적인 보상 시스템’에 기반한 중독 현상입니다. SNS는 짧은 시간 내에 자극을 주고, ‘좋아요’, 댓글, 팔로워 수 등으로 빠르게 피드백을 제공함으로써 사용자로 … 더 읽기
현대인의 일상은 실내 중심으로 이동하고 있으며, 자연과의 접촉은 점점 줄어들고 있다. 특히 도시 생활자나 재택근무자, 수험생 등 하루 중 햇빛을 거의 보지 못하는 환경에 놓인 이들에게는 어느 순간 알 수 없는 무기력함이나 우울감이 찾아오기도 한다. 이런 경우, 병원을 찾기 전 시도해볼 수 있는 자연요법 중 하나가 바로 ‘햇빛 요법(Sunlight Therapy)’이다. 단순히 산책을 하거나 햇살을 쬐는 … 더 읽기