정신건강

서론: 누구에게나 찾아오는 심리적 압박, 스트레스 스트레스는 현대인을 가장 조용히 무너뜨리는 심리적 위협이다. 경쟁, 관계, 불안정한 미래 등 다양한 요인이 우리의 정신 건강을 위협하며, 피로와 무기력으로 이어지곤 한다. 이러한 스트레스를 단순히 ‘마음먹기에 달린 문제’로 치부하는 태도는 오히려 상황을 악화시킨다. 심리학은 이와 같은 스트레스를 보다 과학적으로 이해하고, 구체적이고 실천 가능한 방법으로 해소할 수 있는 도구를 제공한다. … Read more

고령화 사회가 본격화되면서 치매는 단지 개인의 문제가 아닌, 가족과 사회 전체의 부담으로 확산되고 있다. 이에 따라 단순한 약물 치료나 병원 중심의 예방보다는, 생활 속에서 자연스럽게 치매 발병을 늦출 수 있는 환경을 조성하는 것이 핵심 전략으로 부상하고 있다. 특히 거주 환경은 인지기능 유지와 정신 건강에 결정적인 영향을 끼친다. 본 글에서는 최신 연구, 국내외 실천 사례, 그리고 … Read more