정신건강

마음 건강, 왜 우리가 신경 써야 할까? 일상에서 느끼는 스트레스와 감정의 무게 일상을 살다 보면 스트레스, 불안, 우울감, 또는 해결하기 어려운 고민이 한 번쯤은 누구에게나 찾아온다. 주변 친구나 가족에게 털어놓기 어려운 마음속 이야기가 있을 때, 마음의 짐이 점점 커지는 경험을 해본 적이 있을 것이다. 특히 빠르게 변하는 사회 환경과 인간관계의 복잡함은 개인의 심리적 부담을 크게 … 더 읽기

상처와 감정의 매듭, 왜 우리는 용서를 어려워할까? 누구에게나 찾아오는 감정의 상처 우리는 일상에서 다양한 이유로 마음에 상처를 받는다. 친구의 실수, 가족과의 다툼, 직장 내 오해처럼 용서가 필요한 순간은 누구에게나 찾아온다. 그러나 감정의 매듭을 쉽게 풀지 못해 오랫동안 힘들어하는 사람이 많다. 이런 상황에서 용서란 감정의 부담을 덜어내는 핵심적인 열쇠가 된다. ‘용서’란 무엇이고 왜 필요한가? 용서란 누군가의 … 더 읽기

이별 후 마음이 아플 때, 왜 이렇게 힘든 걸까? 감정의 소용돌이, 누구나 겪는 자연스러운 현상 많은 사람들이 이별 후 극심한 감정적 고통을 경험합니다. 오랜 시간 함께했던 추억과 일상, 습관까지 한순간에 사라지면서 상실감이 크게 느껴집니다. 특히 사랑이 깊을수록 공허함과 미련, 분노, 자책 등 다양한 감정이 복합적으로 나타납니다. 이런 과정은 누구에게나 자연스러운 심리적 반응이며, 오히려 건강한 회복의 … 더 읽기