건강정보

수분 섭취와 피부 건강의 상관관계는 과연 과학적일까? “물을 많이 마시면 피부가 맑아진다”는 말은 너무 흔하게 들리는 건강 조언이다. 그러나 이 말은 얼마나 과학적으로 근거 있는 주장일까? 단순히 물만 많이 마신다고 해서 탱탱하고 투명한 피부를 가질 수 있을까? 이 질문은 단순한 건강 정보 차원을 넘어, 우리가 얼마나 피상적인 정보에 익숙해져 있는지를 되돌아보게 만든다. 많은 이들이 “하루 … 더 읽기

비건 생활을 시작하려는 사람이라면 한 번쯤 이런 고민을 해봤을 것이다. “채식만으로도 충분한 영양을 섭취할 수 있을까?”, “맛없는 음식만 먹는 건 아닐까?”, “외식은 어떻게 하지?” 실제로 비건에 대한 막연한 이미지 때문에 시도조차 망설이는 경우가 많다. 하지만 최근 국내에서도 건강, 윤리, 환경을 고려해 비건 식생활을 선택하는 사람이 빠르게 증가하고 있으며, 관련 인프라 역시 확장되고 있다. 이제 비건은 … 더 읽기

“매일 먹는 음식이 암을 막을 수 있다면?” 이 질문은 단순한 상상이 아니라, 과학적으로 입증된 사실에 바탕을 두고 있습니다. 특히 항산화 성분이 풍부한 식품은 세포 손상을 줄이고 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 수많은 식품 중 무엇을 우선 챙겨야 할까요? 본 글에서는 세계 각국의 연구와 국내 건강 전문가들의 조언을 토대로 암 예방에 탁월한 항산화 식품 … 더 읽기