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편두통은 단순한 두통과는 다르다. 주기적으로 찾아오는 극심한 통증, 빛과 소리에 대한 민감성, 그리고 메스꺼움까지 동반되는 증상은 삶의 질을 급격히 떨어뜨린다. 특히 3개월 이상 반복되는 만성 편두통은 단순 진통제로는 근본적인 해결이 어렵다. 이런 가운데 최근 마그네슘과 리보플라빈(비타민 B2)의 복합 섭취가 편두통 완화에 효과가 있다는 연구들이 주목받고 있다. 하루하루를 통증에 시달리며 사는 사람들에게, 이 복합제는 단순한 건강기능식품이 … 더 읽기
치매는 노년기의 대표적인 건강 걱정거리 중 하나입니다. 그러나 ‘치매는 나이 들어서야 신경 쓰는 것’이라는 생각은 잘못된 믿음입니다. 젊을 때부터 꾸준히 뇌를 훈련하면 치매 발병 가능성을 현저히 낮출 수 있습니다. 최근 세계보건기구(WHO) 자료에 따르면 치매의 40%는 예방 가능하거나 발병 시기를 늦출 수 있다고 보고됩니다. 그렇다면 어떻게 뇌를 건강하게 유지할 수 있을까요? 이번 글에서는 과학적 근거가 있는 … 더 읽기
아침에 눈을 떠도 개운함은커녕 더 무겁게 느껴지는 몸, 하루 종일 집중력이 떨어지고 이유 없는 피로가 쌓여가는 느낌을 경험한 적이 있으신가요? 만성 피로는 단순한 일시적 피로와 달리, 일상과 삶의 질 전반에 악영향을 끼칩니다. 문제는 많은 사람들이 이를 ‘당연한 현상’으로 받아들이고 대처하지 않는다는 점입니다. 국내 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 최근 5년간 ‘만성 피로’ 관련 진료 건수가 매년 꾸준히 … 더 읽기