건강정보

나이가 들수록 치아와 잇몸은 자연스러운 노화 과정을 겪게 된다. 잇몸 퇴축, 치아층이 얇아지는 등 눈에 띄지 않게 진행되는 변화는 처음에는 대수롭지 않게 여겨지기 쉽다. 하지만 방치할 경우 섭취 과정에서의 통증, 균형 잡힌 영양 섭취 저하, 전신 건강 악화로 이어질 수 있다. 예컨대 70대 어르신들이 틀니를 장시간 착용하며 불편함을 호소하거나, 밤늦게까지 양치를 미루다 잇몸 출혈로 당황하는 … 더 읽기

여성의 생애 주기 중 폐경 전후로 찾아오는 갱년기는 호르몬 변화로 인한 안면홍조, 불면증, 피부 건조 등 다양한 증상이 동반되며 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 보건복지부 국립보건연구원의 제5차 여성건강통계 결과에 따르면, 폐경 이행기 또는 폐경 후 여성의 약 60%가 심각한 폐경 증상을 경험하고 있어 적극적인 관리가 필요한 시점입니다. 대한폐경학회에서도 폐경을 경험한 여성 10명 중 8명(80.3%)이 … 더 읽기

노인성 난청은 고령자에게 흔히 발생하는 청력 저하 유형으로, 일상생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만 꾸준한 귀 건강 스트레칭은 혈액순환을 개선하고 이관 기능을 강화하여 청력 저하 속도를 늦추는 데 도움을 줍니다. 본문에서 제시하는 8가지 스트레칭은 복잡한 장비 없이도 집에서 간편하게 실천할 수 있어, 바쁜 현대인의 일상에도 무리 없이 적용할 수 있습니다. 특히 하루에 단 5분만 … 더 읽기