건강정보

눈 밑 그림자, 단순한 피로의 문제가 아니다 다크서클은 흔히 수면 부족이나 피로 탓으로 여겨지지만, 실제로는 다양한 복합 요인이 작용한다. 단순한 생활 습관 교정만으로는 개선되지 않는 경우가 많으며, 유전적 요소나 피부 구조까지 함께 고려해야 정확한 원인을 파악할 수 있다. 특히 성별, 연령, 인종에 따라 양상과 원인이 다르게 나타나므로, 표면적인 증상만으로 자가 판단해 관리하는 것은 오히려 상태를 … 더 읽기

알코올 분해는 시간 싸움? 그보다 더 중요한 해장 전략 많은 사람들이 술 마신 다음 날 아침, “무엇을 먹으면 숙취가 빨리 사라질까?”라는 고민에 빠진다. 하지만 숙취 해소는 단순히 시간 문제만은 아니다. 체내 알코올 분해 속도는 일정하다는 점에서 시간 경과 외에는 방법이 없다고 알려져 있지만, 실제로는 간 기능 보조, 탈수 예방, 전해질 보충 등 다양한 생리학적 접근을 … 더 읽기

현대인의 고질병 중 하나가 바로 불면증이다. 잠들기 어렵거나 자주 깨는 밤이 반복되면, 다음 날의 집중력과 감정 조절 능력에까지 영향을 미친다. 실제로 보건복지부의 국민건강영양조사에 따르면, 성인의 약 20%가 수면장애를 경험하고 있으며 그중 상당수가 수면제 없이 자연스럽게 잠들 수 있는 방법을 찾고 있다. 그 대안으로 가장 손쉽고 안전하게 접근할 수 있는 방법 중 하나가 바로 ‘차(茶)’다. 단순한 … 더 읽기