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일상 속 알레르기, 왜 점점 더 흔해질까? 최근 들어 알레르기 증상을 호소하는 사람들이 급격히 증가하고 있다. 공기 중 먼지, 특정 음식, 금속 제품 등 다양한 원인에 의해 나타나는 알레르기 반응은 가려움, 재채기, 호흡 곤란 등으로 이어질 수 있다. 문제는 이러한 반응을 유발하는 알레르겐이 우리의 일상 곳곳에 숨어 있다는 사실이다. 특히 어린이나 면역력이 약한 사람에게는 작은 … 더 읽기
왜 임산부에게 영양제가 중요할까? 임신은 한 생명을 잉태하는 특별한 여정입니다. 이 과정에서 여성의 몸은 이전보다 훨씬 더 많은 에너지와 영양소를 필요로 합니다. 그러나 현대인의 식습관만으로 모든 필수 영양소를 충분히 섭취하는 것은 현실적으로 어려운 일이기도 합니다. 특히 임신 초기에는 입덧으로 인해 식사가 불규칙하거나 부족해지기 쉽고, 후기로 갈수록 태아의 성장 속도가 빨라지며 영양 수요가 급격히 증가합니다. 따라서 … 더 읽기
혈당 조절, 왜 중요한가? 혈당이란 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 의미한다. 인체는 혈당을 에너지로 활용하며, 이 수치는 식사, 활동량, 호르몬 변화에 따라 달라진다. 그러나 혈당이 너무 높거나 낮아지면 건강에 큰 위험을 초래할 수 있다. 특히 당뇨병 환자나 고위험군은 혈당 변동폭이 클 경우 심장질환, 신장질환, 시력 저하 등의 합병증 위험이 증가한다. 건강한 사람도 반복적인 고혈당 상태는 … 더 읽기