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알레르기 비염, 단순한 콧물 이상의 문제 알레르기 비염은 단순히 콧물이나 재채기 정도로 끝나는 질환이 아니다. 매년 봄가을 환절기마다 반복되는 코막힘, 가려움증, 심지어 두통과 수면 장애까지 유발하여 삶의 질을 심각하게 떨어뜨린다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 국내 알레르기 비염 환자는 2023년 기준 800만 명을 넘었다. 특히 미세먼지와 대기오염 문제가 심화되면서 어린이와 청소년 환자 비율도 꾸준히 증가하는 추세다. 이처럼 … 더 읽기
만성피로는 충분한 휴식을 취해도 사라지지 않는 지속적 피로감과 무기력을 동반하며, 일상생활의 집중력 저하와 업무 효율 감소를 유발합니다. 스트레스와 수면 부족이 원인일 수 있으나, 근본적으로는 에너지 대사의 핵심 요소인 비타민B군의 결핍과 연관이 깊습니다. 비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사를 촉진해 세포에 필요한 에너지를 만들어내며, 부족할 경우 만성피로가 악화될 수 있습니다. 특히 현대인의 불규칙한 식습관과 과도한 업무 부담으로 … 더 읽기
나이가 들수록 치아와 잇몸은 자연스러운 노화 과정을 겪게 된다. 잇몸 퇴축, 치아층이 얇아지는 등 눈에 띄지 않게 진행되는 변화는 처음에는 대수롭지 않게 여겨지기 쉽다. 하지만 방치할 경우 섭취 과정에서의 통증, 균형 잡힌 영양 섭취 저하, 전신 건강 악화로 이어질 수 있다. 예컨대 70대 어르신들이 틀니를 장시간 착용하며 불편함을 호소하거나, 밤늦게까지 양치를 미루다 잇몸 출혈로 당황하는 … 더 읽기