初めての心理カウンセリングで失敗しないための10のポイント
カウンセリングを受ける前に確認すべきこと 心理カウンセリングを検討する際、多くの人が気にするのは費用、世間体、効果への不安です。しかし心理カウンセリングは、問題が悪化する前に始めるほど時間的・経済的負担が軽くなる傾向があ … 続きを読む
EMDR
トラウマ克服と過去との和解を実現する9つのステップ
なぜ「過去との和解」が回復の出発点になるのか トラウマは過去の出来事であっても、神経系には現在進行形で刻まれている。回避は一時的に苦痛を和らげるが、記憶・感情・身体感覚の分断を強化し、症状を固定化させる。そのため回復の本 … 続きを読む