dopamine中毒

30日間ドーパミンデトックスチャレンジ：集中力と心の明瞭さを取り戻す方法

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最近、スマホやSNSの使い過ぎで頭がぼんやりしたり、気が散って集中できなかったりしませんか？TikTokを長時間見たり、YouTubeのショート動画に没頭したり、通知が鳴るたびにスマホをチェックする…。このような生活を続 … 続きを読む