悪質なコメントに負けない！心理学が教える7つの対処法
たった一言の投稿が、なぜここまで心を傷つけるのか？ SNSや掲示板、YouTubeなどで自分の意見や作品を発信することが日常となった今、悪質なコメントに悩まされている人は決して少なくありません。総務省の「インターネット上 … 続きを読む
認知行動療法
ストア哲学が現代に再注目される理由とは？古代からの実践的知恵
古代ギリシャに起源を持つストア哲学は、単なる理論体系ではなく、日常生活に根差した「実践の哲学」として長い歴史を誇る。今、この数千年前の思想が、再び現代日本で注目され始めている。なぜ今ストア哲学なのか。自己啓発ブームやマイ … 続きを読む
社交不安を乗り越える：曝露療法の実践ガイド
人前で話すこと、初対面の人に声をかけること、電話をかけることに強い抵抗を感じたことはありませんか？それは単なる恥ずかしがり屋ではなく、「社交不安障害（SAD）」の可能性があります。日本では、厚生労働省のデータによると、数 … 続きを読む