受験直前のメンタル管理、成功するための9つの実践的なコツ
なぜ受験前に不安が高まるのか？ 試験前のプレッシャーはどこから来るのか 日本の学生も、重要な試験が近づくと強いプレッシャーや不安に悩まされることが多い。合否が将来に影響するという重圧や、周囲からの期待、自己評価の高さが複 … 続きを読む
試験不安
試験不安を克服する方法：日本で実践できる8つの習慣
なぜ試験前に心臓が高鳴るのか 大切な試験の前になると、心拍が速くなり、手のひらに汗をかき、頭が真っ白になることがある。これは体が危険を察知して警戒モードに入る自然な反応だ。しかし、この反応が強すぎると集中力が低下し、覚え … 続きを読む