目標達成のモチベーションを持続させる秘訣とは？9つの現実的アプローチと実例
なぜ目標を立てても三日坊主になりやすいのか 日本では「今年こそは〇〇をやる」と目標を掲げる人が多いですが、実際に年末まで継続できる人はごくわずかです（日本生産性本部 調査）。その理由の多くは、目標が曖昧で日常生活に落とし … 続きを読む
行動心理学
怠け心を克服し、継続力を身につける心理学的アプローチとは？
怠け心は誰にでも起こる自然な現象 やらなければいけないことがあるのに、つい後回しにしてしまう―。そんな経験は、多くの日本人にとっても身近な悩みです。怠け癖を克服し、物事を継続する方法について知りたい人は多いですが、「自分 … 続きを読む
完璧主義は短所じゃない？その特性を人生の武器に変える方法
まずは「完璧主義」に対する誤解を解こう 完璧主義という言葉には、どうしてもネガティブな印象がつきまとう。「細かすぎる」「時間がかかる」「他人にも厳しい」といった評価がされがちで、実際に日本でも職場や家庭でこの性格に悩む人 … 続きを読む