人間関係の整理、基準がなければ後悔するだけ
人間関係を断つことは、決して簡単なことではありません。しかし、それ以上に難しいのは、基準がないままに関係を続けることです。誰を残すべきか、誰と距離を置くべきかが曖昧なままだと、エネルギーを浪費し、生活の質を著しく低下させ … 続きを読む
自己肯定感
自己肯定感を高める7つの小さな挑戦、あなたはいくつ実践していますか？
小さな行動が人生を変えるって本当？ 「自分に自信がない」と感じたことはありませんか？ 私たちはつい、大きな成功や人生のターニングポイントだけが自己肯定感を育むと考えがちです。しかし実際には、日常のほんの小さな挑戦こそが、 … 続きを読む
1日5分の感謝日記が人生を変える理由
感謝日記とは？ 感謝日記とは、毎日「ありがたい」と感じたことを書き留める習慣です。一般的な日記と違い、ネガティブな出来事には焦点を当てず、ポジティブな面に意識を向けるのが特徴です。1日わずか5分で済み、朝や夜のルーティン … 続きを読む