優柔不断を克服！日本人に多い“決断疲れ”から抜け出す10のヒント
なぜ私たちは「決断」に迷うのか？ 選択肢が多い現代社会で生まれる優柔不断 スマホやネットの普及により、毎日大量の選択を迫られる現代の日本人。優柔不断で悩む人が年々増加しています。 「今日のランチは何にしよう？」という小さ … 続きを読む
自己肯定感
他人の目から解放される心理学的アドバイス：なぜ「気にしすぎる」のか？
気になる視線、その心理的な背景は？ なぜ他人の評価がここまで気になるのか 日本社会では「空気を読む」「周囲と同調する」ことが重視され、他人の視線を強く意識しやすい環境がある。集団生活での協調性や、相手の期待に応えようとす … 続きを読む
心のレジリエンスを鍛える11の方法｜逆境に強くなるメンタルの育て方
なぜ今、「回復力」が求められているのか？ 仕事の失敗、対人関係のトラブル、経済的不安、健康の問題。現代社会で生きる私たちは、さまざまな困難に直面し続けています。そんな中で、すぐに立ち直れる人と、長く引きずってしまう人がい … 続きを読む