愛着スタイルで恋愛が変わる？心理学で読み解く関係改善のヒント
なぜ恋愛がうまくいかないのか、その根本原因は性格の不一致や価値観の違いではなく、あなたの「愛着スタイル」にあるかもしれません。恋人との関係がいつも同じようなパターンで崩れていくと感じたことはありませんか？そうした繰り返し … 続きを読む
自己理解
怒りに振り回されない自分へ：感情日記が導くメンタルバランス
怒りは誰にでもある自然な感情ですが、うまくコントロールできなければ、人間関係や精神的健康、さらには仕事にも大きな悪影響を及ぼします。厚生労働省の調査によると、日本人成人の3人に1人が「怒りを感じることが多い」と回答してい … 続きを読む
現代人の孤独はなぜ深まるのか？その背景と実践的な対処法
はじめに：「なぜこんなにも孤独なのか？」という普遍的な問い テクノロジーが発展し、都市に人が溢れていても、多くの人々が「どうしてこんなに孤独を感じるのか？」と問いかけている。SNSを通じて常に誰かと繋がっているはずなのに … 続きを読む