夢は脳の錯覚なのか？科学が解明した7つの驚くべき事実
睡眠中も休まない脳：夢の始まり 人が眠っている間も、脳は休むことなく活動を続けている。特にレム睡眠（REM睡眠）中は、脳波のパターンが起きている時と非常に似ており、この時間帯に夢を見ることが多い。これは、記憶の整理や感情 … 続きを読む
脳科学
朝の5分で人生が変わる？潜在能力を引き出す瞑想ルーティンとは
一日の始まりに潜在意識を活用する5分間 目覚めてすぐの時間帯、脳はまだ完全には覚醒していない。このタイミングこそが、潜在意識が最も敏感に働く「ゴールデンタイム」であり、その数分間にどのような思考や感情を選ぶかが、1日の質 … 続きを読む