10分でできる！日本人のためのストレス解消呼吸法ガイド
忙しい現代人にこそ「呼吸」が必要な理由とは？ 日本の社会は常にスピードを求められ、仕事や学校、家庭など様々な場面でストレスを感じやすい環境です。「時間がない」「心が落ち着かない」と感じる時、何から手をつければいいのか分か … 続きを読む
緊張緩和
受験直前のメンタル管理、成功するための9つの実践的なコツ
なぜ受験前に不安が高まるのか？ 試験前のプレッシャーはどこから来るのか 日本の学生も、重要な試験が近づくと強いプレッシャーや不安に悩まされることが多い。合否が将来に影響するという重圧や、周囲からの期待、自己評価の高さが複 … 続きを読む