短時間運動

HIIT自宅トレーニング、たった15分で300キロカロリー？短時間で最大の効果を得る方法とは

by

短時間で効率よく脂肪を燃やしたい方へ。今注目されている「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」は、そのニーズにぴったり合致します。忙しい毎日の中でも体脂肪を減らし、体力も向上させたいという現代人にとって、HIITは … 続きを読む