血圧管理のコツ：今日から始める効果的な10の実践方法
なぜ血圧管理が大切なのか？ 身近に潜む高血圧のリスク 血圧のコントロールは日本人の健康を守るために欠かせないテーマです。脳卒中や心筋梗塞、腎不全などの重篤な病気は高血圧が原因となることが多いです。日本高血圧学会の調査によ … 続きを読む
睡眠
生理痛をやわらげる効果的な自然療法11選｜日本女性のための日常ケア徹底ガイド
生理痛が日常生活に与える影響とよくある悩み 毎月のようにやってくる生理痛は、日本の多くの女性にとって深刻な悩みのひとつです。厚生労働省の最新調査によれば、10〜40代女性のおよそ8割が月経時に痛みや不快感を感じていると報 … 続きを読む
脳の健康を守る！認知症予防のための生活習慣10選と日本最新ガイド
なぜ今、脳の健康習慣が求められているのか 高齢化社会と認知症リスクの現実 日本は世界でも有数の高齢化社会であり、65歳以上の高齢者のおよそ7人に1人が認知症を発症しているという厚生労働省の統計があります。これに伴い、認知 … 続きを読む