免疫力アップの習慣、実際に効果的なのは？
健康を守るために、なぜ免疫力が重要なのか 日常生活における免疫力の意味と役割 免疫力とは、体がウイルスや細菌などの外敵から自分を守る仕組みのことを指します。日本でも「最近、免疫力が落ちて風邪をひきやすい」といった言葉がよ … 続きを読む
生活習慣
子どものスマートフォン利用時間、どのように管理するのが賢いのか？
スマホ時代の子育て、日本の家庭が直面する課題 デジタル環境と子どもの発達——日本の現状 日本では小学生の約6割、中学生の9割以上が自分専用のスマートフォンを所有しているという総務省の統計が発表されています。学習や友人との … 続きを読む
肌の老化を防ぐために、日常生活で実践できる10の習慣
なぜ今、「肌の老化」が多くの人にとって重大な関心事になっているのか？ 肌の老化は、見た目の変化だけでなく、健康や自信にも大きく影響します。近年、日本でも肌のエイジングケアは20代から意識されるようになり、コスメやサプリメ … 続きを読む