生活習慣改善

日本では、仕事のストレスや不規則な生活習慣、スマホの過剰使用などが原因で、睡眠の質が著しく低下している人が増えています。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、成人の約20%が不眠の悩みを抱えており、その多くが薬を使 … 続きを読む

朝、洗面所の排水溝に溜まった大量の髪の毛に驚いた経験はありませんか？現代の日本では、年齢や性別に関係なく、抜け毛や薄毛に悩む人が増加しています。とくにストレス社会とされる今、日常生活の積み重ねが脱毛リスクを高める大きな要 … 続きを読む

水と美肌の関係は本当に科学的なのか？ 「水をたくさん飲めば肌がきれいになる」というアドバイスは、健康や美容に関心がある人なら一度は聞いたことがあるだろう。しかし、この言葉にはどれほどの科学的根拠があるのだろうか？単純に水 … 続きを読む