怒りを感じたときに冷静さを保つための10の実践テクニック：感情コントロールの秘訣
感情を健やかに整える重要性と、日常で怒りが生まれる瞬間 誰もが生活の中で怒りを感じることがあります。職場での人間関係や家庭でのすれ違い、ちょっとした言葉や出来事で感情が揺さぶられることは珍しくありません。感情を適切にコン … 続きを読む
生活習慣
一人暮らし女性が知っておきたい安全対策11選～安心して暮らすためにできること～
なぜ一人暮らし女性の防犯意識が重要なのか 日本でも一人暮らし女性を狙った犯罪は毎年増加傾向にあり、警察庁の統計でも「女性の単身世帯」が被害에 취약であることが指摘されている。自分の身は自分で守るという意識と日常的な対策が … 続きを読む
固定観念を打破するには？日常でできる思考トレーニングの極意
なぜ私たちは偏見にとらわれるのか 偏見や固定観念は、日本人にとっても無意識のうちに根付いている思考パターンです。育った環境や学校教育、社会の常識などが重なり合い、「こうあるべき」という無意識の枠組みが形成されます。たとえ … 続きを読む