生活習慣

不眠症は単なる「眠れない夜」の問題ではなく、日常生活全体の質を低下させる深刻な健康課題です。厚生労働省の調査によると、日本人の約20％が慢性的な睡眠障害に悩んでおり、これは高齢者層に限らず20～40代にも広がっています。 … 続きを読む