孤独を感じる現代人へ：今すぐ実践できる11の心のケア
「ひとり」は本当に寂しいことなのか？孤独の本質 孤独は誰もが感じるものなのか 現代日本では、孤独という言葉はネガティブに捉えられがちですが、実は誰もが人生のどこかで感じる自然な感情です。単に「ひとりでいる」ことと、心のつ … 続きを読む
生活情報
週末の「寝だめ」は本当に効果があるのか？日本人のための最新睡眠ガイド
睡眠負債とは何か―なぜ現代人は眠りが足りないのか 日常生活と睡眠不足のリアルな影響 日本の社会では、多くの人が慢性的な睡眠不足を感じています。仕事や家事、学業、通勤など様々な要因で就寝時間が遅くなり、必要な睡眠時間を確保 … 続きを読む
「本当に信じて大丈夫？」情報社会で生き抜くクリティカルシンキングの重要性
なぜ今、クリティカルシンキングが求められているのか クリティカルシンキングは、目の前の情報を鵜呑みにせず、自分の頭で多角的に考える力を指します。現代の日本では、SNSやYouTube、ネットニュースなど、日常的に膨大な情 … 続きを読む