環境設計

習慣が変わらない本当の理由は「意志」ではなく「環境」だった？

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意志力ではなく「設計力」で行動は変わる 早起きしようと決めたのに結局二度寝、ダイエット初日に夜食…。誰もが一度は「習慣づくり」に挑戦し、そして挫折した経験があるだろう。多くの人がこの失敗を「自分の意志の弱さ」のせいにしが … 続きを読む