書く力を劇的に伸ばす5つの実践トレーニング
毎日書いているのに、なぜ上達しないのか？ 日記、メール、SNS投稿——日々の生活で何かしら文章を書いているにもかかわらず、「うまく書けない」「何を書けばいいか分からない」と感じたことはないだろうか。これは、量をこなすだけ … 続きを読む
書く習慣
毎日5分で変わる？日記習慣が集中力とマインドフルネスを高める理由
「また三日坊主…」そんな経験、あなたにもありませんか？ 新年や月初に意気込んで手帳を買ったものの、数日後には机の引き出しに放置される。そんなパターンを繰り返していませんか？実は、継続的に目標を達成している人たちは、特別な … 続きを読む