先延ばし癖は「意志の弱さ」ではない？今すぐ始められる9つの対策
なぜ私たちは先延ばししてしまうのか？怠けとは違う理由 「自分は怠け者だ」と感じている人は多いでしょう。しかし、先延ばし行動の背景には、意志力の欠如ではなく心理的な要因が関係しています。 早稲田大学の心理学研究によれば、日 … 続きを読む
時間管理術
80/20ルールを極める：職場でのパレートの法則の実践的活用
パレートの法則とは何か？ パレートの法則、または80/20ルールとは、「結果の80%は、原因の20%から生まれる」という経験則を指します。この考え方は、イタリアの経済学者ヴィルフレド・パレートが富の分布を分析したことから … 続きを読む
生産性を高める鍵：「2分ルール」の効果的な活用法
やるべきことが山積みなのに、どこから手をつければよいかわからず、結局一日が終わってしまった…。そんな経験は誰しも一度はあるでしょう。現代の職場環境では、たとえ小さな作業でも積み重なると精神的な負担になり、生産性を大きく下 … 続きを読む