毎日5分で変わる?日記習慣が集中力とマインドフルネスを高める理由

「また三日坊主…」そんな経験、あなたにもありませんか? 新年や月初に意気込んで手帳を買ったものの、数日後には机の引き出しに放置される。そんなパターンを繰り返していませんか?実は、継続的に目標を達成している人たちは、特別な … 続きを読む