旅の健康

なぜ時差ボケ対策が必要なのか？ 現地で体調不良にならないために大切なこと 海外旅行や出張、留学で避けて通れない「時差ボケ」。時差ボケを放置すると、頭がぼんやりしたり、夜眠れず昼に眠くなったり、胃腸の不調や集中力低下が続く … 続きを読む