燃え尽き症候群と無気力症の違いとは？日本人のための10のセルフケア戦略
ただの疲労？それとも深刻な心のサイン？ 「何もやる気が起きない」「朝起きても体が重い」。そんな経験、あなたにもありませんか？これが一時的な疲れであれば少し休めば回復します。しかし、燃え尽き症候群（バーンアウト）や無気力症 … 続きを読む
感情マネジメント
愛着スタイルで恋愛が変わる？心理学で読み解く関係改善のヒント
なぜ恋愛がうまくいかないのか、その根本原因は性格の不一致や価値観の違いではなく、あなたの「愛着スタイル」にあるかもしれません。恋人との関係がいつも同じようなパターンで崩れていくと感じたことはありませんか？そうした繰り返し … 続きを読む
怒りに振り回されない自分へ：感情日記が導くメンタルバランス
怒りは誰にでもある自然な感情ですが、うまくコントロールできなければ、人間関係や精神的健康、さらには仕事にも大きな悪影響を及ぼします。厚生労働省の調査によると、日本人成人の3人に1人が「怒りを感じることが多い」と回答してい … 続きを読む