孤独を感じる現代人へ：今すぐ実践できる11の心のケア
「ひとり」は本当に寂しいことなのか？孤独の本質 孤独は誰もが感じるものなのか 現代日本では、孤独という言葉はネガティブに捉えられがちですが、実は誰もが人生のどこかで感じる自然な感情です。単に「ひとりでいる」ことと、心のつ … 続きを読む
感情コントロール
職場と家庭で役立つ「対立解決力」―なぜ今すべての日本人に必要なのか？実例と即効テクニック
対立はなぜ避けられない？ あらゆる人間関係で起こるリアルな問題 対立は、家族・友人・職場などあらゆる場面で発生します。親子で進学やスマホ利用を巡って口論になったり、職場で上司と部下の認識違いから衝突したり――こうした経験 … 続きを読む
ネガティブな人との上手な距離感：ストレスを減らす人間関係の実践術
なぜネガティブな人と距離を取る必要があるのか 日常の中で、仕事やプライベート問わず様々な人間関係が生まれます。その中には、ネガティブな発言や態度を繰り返す人も存在します。そうした人と長く接していると、気分が沈んだり、疲労 … 続きを読む