怒りを感じたときに冷静さを保つための10の実践テクニック：感情コントロールの秘訣
感情を健やかに整える重要性と、日常で怒りが生まれる瞬間 誰もが生活の中で怒りを感じることがあります。職場での人間関係や家庭でのすれ違い、ちょっとした言葉や出来事で感情が揺さぶられることは珍しくありません。感情を適切にコン … 続きを読む
心理カウンセリング
他人の目から解放される心理学的アドバイス：なぜ「気にしすぎる」のか？
気になる視線、その心理的な背景は？ なぜ他人の評価がここまで気になるのか 日本社会では「空気を読む」「周囲と同調する」ことが重視され、他人の視線を強く意識しやすい環境がある。集団生活での協調性や、相手の期待に応えようとす … 続きを読む
初めての心理カウンセリングで失敗しないための10のポイント
カウンセリングを受ける前に確認すべきこと 心理カウンセリングを検討する際、多くの人が気にするのは費用、世間体、効果への不安です。しかし心理カウンセリングは、問題が悪化する前に始めるほど時間的・経済的負担が軽くなる傾向があ … 続きを読む