科学で実証された幸福の習慣9選：ポジティブ心理学で毎日を豊かにする方法
「幸せ」は生まれつき？ それとも努力で変えられる？ 多くの日本人は「幸せ」を性格や運命と考えがちですが、近年のポジティブ心理学の研究では、誰でも意識的に幸福度を高める具体的な方法があることが明らかになっています。例えば、 … 続きを読む
幸福習慣
孤独を力に変える！実生活で使える10の具体的アプローチと変化のストーリー
孤独は誰にでも訪れる感情？ 孤独は誰もが一度は感じる普遍的な感情です。友人や家族、職場の仲間がいても、ふとした瞬間に心にぽっかり穴が開くような寂しさを感じることはありませんか。厚生労働省の2023年調査によると、日本の成 … 続きを読む