恋愛関係を長続きさせるために守るべきボーダーラインとは？
なぜ恋愛にも“境界線”が必要なのか 過度な自己犠牲は二人を苦しめるだけ 日本の恋愛はお互いの気配りが大切とされるが、自分の気持ちや時間を犠牲にし続けることは決して健康的な関係ではない。カウンセラーの相談事例でも「我慢すれ … 続きを読む
専門家相談
ダイエット後のリバウンドを防ぐための11の実践的なコツ
なぜダイエット後にリバウンドしやすいのか？ せっかく減量した体重が戻る理由 短期間で体重を落としても、その後元の生活習慣に戻ると、体重が自然と増えやすくなります。リバウンドは多くの日本人が悩むテーマで、国立健康・栄養研究 … 続きを読む
複雑な問題も怖くない！シンプルに解決するための思考法９選
なぜ私たちは複雑な問題に手をこまねいてしまうのか 仕事や家庭、人間関係やお金の悩み――複雑な課題は日本人の生活のあらゆる場面で現れます。どこから手を付けていいかわからず、結果として先延ばしにしてしまう人も少なくありません … 続きを読む