アトピー性皮膚炎をやわらげる住まいの工夫、今日から始める本当に効果的な方法
なぜ「環境づくり」がアトピーケアのカギになるのか アトピー性皮膚炎は、かゆみや乾燥、赤みを繰り返す慢性的な皮膚トラブルで、日本でも子どもから大人まで広く悩まれています。厚生労働省によると、国内の子どもの約15～20%がア … 続きを読む
寝具選び
目覚めが変わる！光・騒音・温度を制する快眠ガイド
十分な睡眠は単なる休息以上の価値をもたらします。集中力や記憶力を高め、気分を安定させ、日中のパフォーマンスを底上げする鍵です。しかし、スマホやタブレットのブルーライト、街の騒音、室温の変動などが質の良い眠りを妨げることも … 続きを読む