回復と休息

毎日1万歩がもたらす効果 なぜ必要なのか 現代人は仕事や移動、家庭で長時間座りがちで、基礎代謝の低下や生活習慣病リスクが高まっています。毎日1万歩を歩くことで、心肺機能の強化、カロリー消費の促進、体重管理、ストレス軽減な … 続きを読む