気分が落ち込んだ時に太陽の光が効く?日光療法の科学的根拠と活用法

現代の日本では、リモートワークの普及や都市型生活により、多くの人が日中を室内で過ごすようになりました。学生や在宅勤務者、都市部に住む社会人にとって、太陽の光を浴びる機会は減少傾向にあります。こうした生活スタイルは、知らず … 続きを読む