燃え尽き症候群と無気力症の違いとは？日本人のための10のセルフケア戦略
ただの疲労？それとも深刻な心のサイン？ 「何もやる気が起きない」「朝起きても体が重い」。そんな経験、あなたにもありませんか？これが一時的な疲れであれば少し休めば回復します。しかし、燃え尽き症候群（バーンアウト）や無気力症 … 続きを読む
働き方改革
朝型が成功する？生産性の真実とは
朝型・夜型は単なる好みではない 多くの人が自分を「朝型」または「夜型」と表現しますが、それは単なる生活習慣や好みではなく、生体リズム（概日リズム）に基づくれっきとした個人差です。日本睡眠学会によれば、遺伝的要因によりヒト … 続きを読む