スタンディングデスク、本当に健康と仕事効率が向上する？徹底検証ガイド
なぜ今、スタンディングデスクが注目されるのか 長時間座りっぱなしの日本社会の現実 現代日本のビジネスパーソンは、一日中パソコンの前で座っていることが日常となっています。長時間の座位作業は、腰痛や肩こり、血流障害、エコノミ … 続きを読む
健康管理
室内サイクリングの効果と正しい姿勢で成果を高める方法
なぜ今、室内サイクルトレーニングが選ばれているのか 室内サイクルトレーニングは、天候や時間に左右されずに自宅で手軽に始められる運動として、近年日本でも人気が高まっています。実際、厚生労働省の調査によると、「外出せずに運動 … 続きを読む
食後すぐに寝るとどうなる？健康リスクを避けるための日本人向けガイド
つい食後に横になりたくなる…その習慣、本当に大丈夫？ 多忙な日本人のライフスタイルと「食後のうたた寝」 現代日本では、仕事や家事、育児に追われる毎日の中で「食後に眠くなる」のはごく自然なことです。特にランチ後のデスクワー … 続きを読む