健康的に痩せる

健康的に痩せる「低糖質・高脂肪」食事法：体重減少と健康維持を両立する戦略

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LCHF（低糖質・高脂肪）食事法とは？ LCHF（Low Carb High Fat）とは、「糖質を抑え、脂肪を積極的に摂る」食事法のことを指す。具体的には、白米やパンなどの精製された炭水化物や砂糖の摂取を控え、代わりに … 続きを読む