高血圧を防ぐための食生活管理法：毎日できる10のポイントと実践メニュー例
なぜ高血圧対策には食生活が重要なのか？ 高血圧のリスクと管理の必要性 高血圧は自覚症状がほとんどなく、「サイレントキラー」とも呼ばれています。日本国内でも成人の約3人に1人が高血圧と推定され（厚生労働省・国民健康・栄養調 … 続きを読む
健康的な食事
脳の健康を守る！認知症予防のための生活習慣10選と日本最新ガイド
なぜ今、脳の健康習慣が求められているのか 高齢化社会と認知症リスクの現実 日本は世界でも有数の高齢化社会であり、65歳以上の高齢者のおよそ7人に1人が認知症を発症しているという厚生労働省の統計があります。これに伴い、認知 … 続きを読む