不安障害を自分で乗り越えるには？日本流・日常で使える認知行動療法ガイド
不安障害とは？現代日本社会で増加する悩み 不安障害は、理由がはっきりしない強い不安や緊張が長期間続き、日常生活や仕事、対人関係にまで悪影響を及ぼす精神的な症状です。誰しもプレッシャーや心配を感じることはありますが、不安障 … 続きを読む
不安障害
ガスライティングに気づけないあなたへ：見抜き方と抜け出すための実践ガイド
「ガスライティング」とは？身近に潜む心理操作 ガスライティングとは、相手の記憶や感情、現実認識を意図的に歪め、自己判断力や自尊心を奪う心理的な支配・操作行為を指します。恋人、家族、友人、職場の上司など、あらゆる人間関係で … 続きを読む