大人のADHD、症状とは？改善に向けた8つのステップ
日常が急に止まる瞬間、何を疑うべきか 大人のADHDは子どもの頃の問題がそのまま続くのではなく、成人期の生活環境と相互作用して症状の現れ方が変化する神経発達特性である。朝の会議準備をしている最中、LINEの通知ひとつで流 … 続きを読む
ルーティン設計
朝型が成功する？生産性の真実とは
朝型・夜型は単なる好みではない 多くの人が自分を「朝型」または「夜型」と表現しますが、それは単なる生活習慣や好みではなく、生体リズム（概日リズム）に基づくれっきとした個人差です。日本睡眠学会によれば、遺伝的要因によりヒト … 続きを読む