毎日がちょっと楽しくなる「小さな幸せ」リストと実践術
なぜ今「小さな幸せ」が日本で注目されているのか？ 身近な幸福を感じるライフスタイルとは ここ数年、「小さな幸せ」（しょうわくへい）という考え方が日本人のライフスタイルに広く浸透しています。これは日常生活の中で無理なく取り … 続きを読む
ライフハック
孤独を力に変える！実生活で使える10の具体的アプローチと変化のストーリー
孤独は誰にでも訪れる感情？ 孤独は誰もが一度は感じる普遍的な感情です。友人や家族、職場の仲間がいても、ふとした瞬間に心にぽっかり穴が開くような寂しさを感じることはありませんか。厚生労働省の2023年調査によると、日本の成 … 続きを読む
毎日1％の奇跡 ― 習慣の力：人生を変える小さな行動の複利効果
「私たちは繰り返し行うことの総体である。ゆえに卓越は単発の行為ではなく“習慣”である」 ― アリストテレス 序章：小さな選択が積み重なり巨大な差を生む 日本のビジネス街・丸の内で働くAさんは、エレベーターではなく毎朝オフ … 続きを読む